Forum Schwimmbadbau und Saunabau

[Schwimmbadbau / Saunabau]

Aufstellort einer Sauna:

Abstand zur Decke: mind. 10cm
Abstand zu Wänden: mind. 5cm

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Wichtige Entscheidungshilfe:

Kaufen Sie nur Saunaanlagen, wo keine Spanplatten oder ähnliches verarbeitet ist. Diese “Schrott-Saunaanlagen” (bei einigen Baumärkten, Versandhäusern und Versteigerern [z. B. bei ebay]) sind billiger Müll, welcher sich nach Jahren rächt!!!

Haben Sie sich schon mal Gedanken gemacht, was für Stoffe in Spanplatten sind?

Fragen Sie deswegen mal den Verkäufer im Baumarkt oder Versandhandel!

Dies sind verlässlich Hersteller:

Finnleo Sauna, Nordia - Sauna & Knüllwald Helo Sauna
(deutsche Produktlinien von Saunatec, dem weltgrößten Saunahersteller)

Tylö (die Qualitätsmarke im Saunabau mit langer Tradition aus Schweden)

Was nützt Ihnen die billigste Sauna, wenn Sie Jahre später keinen Service oder Ersatzteile mehr bekommen.

Beachten Sie auch dies beim Saunakauf!

Trockensauna, Feuchtsauna oder Dampf- und Kräutersauna?

Kennen Sie den Unterschied? Was ist eigentlich ein Dampfbad? Wir erklären Ihnen gerne die unterschiedlichen Techniken gesunden Schwitzens.

Trockensauna
Hier wird nicht durch Aufgüsse oder andere Methoden Feuchtigkeit zugeführt. Die niedrige Luftfeuchtigkeit erlaubt hohe Temperaturen von über 90 °C.

Feuchtsauna
Die empfohlene Badetemperatur beträgt 75-85 °C bei einer relativen Luftfeuchtigkeit von 15-30 %. Indem man den eingebauten Luftbefeuchter des Saunaofens bereits beim Einschalten mit Wasser füllt, ist das richtige Temperatur-Feuchte-Verhältnis von der ersten Minute an gewährleistet. Durch Aufgüsse direkt auf das Steinmagazin lässt sich die Feuchtigkeit nach Wunsch weiter erhöhen.

Dampfsauna
Eine schonendere Form des Saunabads. Die Temperaturen liegen zwischen 45 und 65 °C bei einer hohen Luftfeuchtigkeit von 40-65 %. Für diese Saunaform ist ein Ofen mit eingebautem Wasserbehälter erforderlich.

Kräutersauna
Eine Variante der Dampfsauna. Dem Aufgusswasser werden flüssige Kräuteressenzen beigemischt, die den Saunaraum mit wohltuenden Düften erfüllen. Die fortschrittlichsten Tylö-Öfen sind mit separaten Behältern für sowohl Duftessenzen als auch getrocknete Kräuter ausgerüstet.

Dampfbad
Eine völlig andere Art des Schwitzbades. Der außerhalb der Kabine installierte Dampfgenerator erzeugt warme Dämpfe. Bei der extrem hohen Luftfeuchtigkeit von 100 % empfehlen sich Badetemperaturen von 40-45 °C.

Lüftung ist wichtig
Das Saunabad hat eine lange Tradition. Und auch das Ventilationsprinzip folgt einer langjährig bewährten Sauna-Tradition, die auf grundlegenden physikalischen Gesetzen aufbaut. Die Zuluft strömt dabei durch die Belüftungsöffnung unter dem Saunaofen ein, während die Abluftöffnung möglichst weit vom Ofen entfernt, diagonal an einem hohen Punkt an der gegenüberliegenden Wand des Saunaraums liegen soll. Bitte beachten: niemals ein mechanisches Lüftungssystem in der Sauna installieren. Das Prinzip der Selbstzirkulation, das wir hier beschreiben, ist funktionssicher, spart Energie und sorgt für das angenehmste Saunaklima. In der traditionell gelüfteten Sauna (Abb. 1) können Sie das Temperaturniveau selbst bestimmen. Während viele Saunafreunde auf der oberen Liege anfangen, um nach einiger Zeit in einer tieferen, „gemäßigten Klimazone“ fortzusetzen, genießen andere bis zur letzten Minute den vollen Wärmegenuss auf der oberen Liege. Auch diese persönliche Wahlfreiheit ist Teil unserer Sauna-Philosophie. Warme Luft steigt nach oben. Deshalb herrschen logischerweise in den oberen Regionen des Saunaraums die höchsten Temperaturen. Es gibt auch Saunahersteller, die ein anderes Lüftungsprinzip empfehlen (Abb. 2). Hier liegt die Zuluftöffnung in der Decke über dem Saunaofen, das Abluftventil auf Bodenhöhe. Diese Lösung bewirkt, dass die Temperatur auf oberer und unterer Liege nahezu gleich ist. Die warme, über dem Ofen aufsteigende Luft wird durch die Zuluft zurückgepresst, was vom Sicherheitsstandpunkt äußerst fragwürdig ist. Unabhängige Tests zeigten, dass die Lufttemperatur 10 cm über dem Ofen (bei einer Badetemperatur von 90–120 °C) je nach Ausgangsleistung des Ofens 160 bis zu 320 °C betragen kann. In einer falsch gelüfteten Sauna besteht dabei die Gefahr, dass die Wand hinter dem Saunaofen überhitzt wird, wobei es zur sogenannten Trockendestillation des Holzes kommen kann.
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Heiß-kalte Leidenschaft

Manche mögens heiß. Besonders in der kalten Jahreszeit: Über 26 Millionen Deutsche gehen mehr oder weniger regelmäßig in die Sauna. Und das zu recht: Die Hitze tut Kopf und Körper gleichmaßen gut. Ein bis zwei Saunabäder in der Woche reichen aus, um Abwehrkräfte zu stimulieren, die Haut zu pflegen und Stress abzubauen. STIFTUNG WARENTEST online (16.11.2003) erklärt, warum schwitzen nicht gleich schwitzen ist und wann Saunagängern richtig der Schweiß läuft.

Mit der Hitze gegen die Erkältung
Saunabäder sind gesund. Doch Hitze beim Saunagang alleine reicht nicht aus, um dem Körper etwas Gutes zu tun. Der Wechsel zwischen extrem warmer und kalter Umgebung ist entscheidend. Die Hauttemperatur steigt bei der trockenen Hitze im Laufe eines 10- bis 15-minütigen Saunagangs auf etwa 42 Grad an: normalerweise besorgniserregend - hier positiv anregend. Denn bei dieser Körperhitze bilden sich weiße Blutkörperchen und Zytokinen. Der Körper braucht möglichst viele von diesen Substanzen, zum Beispiel um Erkältungs- und Grippeviren bekämpfen zu können.

Training für die Blutgefäße
Sitzen in der Sauna ist für den Körper leichter Sport. Der Puls ruht nicht. Er kommt auf circa 120 Schläge pro Minute. Das Herz muss schneller schlagen, weil sich die Blutgefäße des Körpers durch die Hitze erweitern. Dennoch ist dieser erhöhte Pulsschlag weniger belastend für den Kreislauf als bei Sport mit 120er Puls. Bei der anschließenden Abkühlung findet der umgekehrte Prozess statt: Die Blutgefäße ziehen sich wieder zusammen - etwa wenn kaltes Wasser über die Haut fließt. Dadurch nimmt die Spannung der Gefäßwände zu. Dieses Hin und Her zwischen Erweiterung und Verengung der Blutgefäße hat ebenfalls einen postiven Effekt. Der Saunagänger kommt besser mit Wetter- und Temperaturschwankungen zurecht.

Säuberung mit Schweiß
Ganz nebenbei schwitzt der Körper natürlich auch noch. Rund drei Millionen Schweißdrüsen sorgen dafür, dass die erhitzte Haut gekühlt wird. Während eines Saunabads verliert der Saunagänger im Durchschnitt 1,5 Liter Schweiß. Dabei entsorgt der Körper Rückstände von Medikamenten, Koffein, Nikotin, Alkohol und Stoffwechselreste. Allerdings schwemmt er auch wichtige Salze, also Mineralstoffe und Spurenelemente, aus. Kein Problem: Eine Saftschorle oder ein Gemüsesaft ersetzen diese schnell.

Glücklich über die Hitze
Saunen stärkt nicht nur den Körper. Auch die Psyche mag das kontrollierte Hitze-Kälte-Spiel. Obwohl der Organismus durch einen Impuls zunächst leicht gestresst ist. Der Kältereiz löst diesen Impuls im vegetativen Nervensystem und in verschiedenen Hormondrüsen aus. Doch der Körper steuert dagegen: Er schüttet vermehrt Endorphine, so genannte Glückshormone, aus. Das ist Balsam für die Seele - gerade in der dunklen Jahreszeit. Das ist oft auch nötig: Das fehlende Licht führt bei einigen sogar zu richtigen Winterdepressionen..


von Saunatec (Finnleo / Knüllwald), Saunalux und Tylö
www.saunabau.info
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www.unser-jena.de

[glueck]

KOLL
Klaffs
teka
wille

was ist mit diesen herstellern

ich finde es sehr dreist sich hier nur auf eine paar ganz wenige auserwählte (warum gerade diese ?????) hersteller zu beschränken

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